石斛怎样吃才养生?

受访专家:韦大文,主任医师、河南中医学院中医养生研究所所长、中华中医药学会养生康复专业委员会副主任委员、张仲景国医馆受聘专家。

张仲景国医馆是河南张仲景大药房股份有限公司开设的中医坐堂医诊所,也是郑州市第一家中医坐堂医诊所。张仲景国医馆以弘扬传统中医药文化为使命,秉承医圣张仲景的医德医风,继承和发扬仲景文化,真正做到“让老中医放心、让老百姓放心、让老祖宗放心”。该馆所聘请的名医包括国家公布的第二、第三、第四批国家名老中医,省内作出突出贡献的名老中医。

石斛是重要的补阴药,石斛具有养胃生津、滋阴清热、补肾益精、强壮筋骨的功效。可解除口渴唇燥、病后虚热、胃痛呕吐、肺燥咳嗽的症状,对肾虚、眼目昏花、遗精滑泄也有一定的功效。

石斛因品种不同,功效略有差异,应用时要加以选择。石斛直接用开水泡饮,可生津养胃;还可煎剂口服,有助消化之效。但津液未伤者不宜用本品。本期,应读者要求,我们再介绍几个小验方,供读者参考:

石斛3克、丹参10克、绞股蓝5克、三七花3克、鬼针草10克。此验方为1天量。

功效:降血压,降血脂,保肝护肝,滋阴养胃,可以用于肝阳上亢引起的头晕,视物昏花,减轻西药降压药对肝脏的损害,以及减轻西药降压药对机体的耐药性。

服用方法:泡水,把药倒入大水杯,水浸没药,以超出三分之一为宜,反复泡服;一服药只泡一天,15天为一个疗程。

石斛3克、麦冬10克、生地10克、玄参10克、肉苁蓉5克、决明子10克。此验方为一天的用量。

功效:滋阴生津,润肠通便,补气养胃,用于大便干结、便血、便秘等。可减轻番泻叶对机体的耐药性。

服用方法:泡水,一服药只泡一天,服用15天为一个疗程。便秘严重者可以加火麻仁10克、郁李仁10克。

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